你好，你的情况应该是肝胃不和，肝气犯胃的表现，建议你疏肝理气，试服舒肝健胃丸，归脾丸，思密达等。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。
学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
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