我想减肥每天吃白粥想在早餐白粥加点什么又可以减肥对

指导意见：尽量少吃热量高的食品少吃煎的食品.

1.早餐可以喝点稀粥吃个鸡蛋.

2.午餐可以吃一些有胡萝卜＼菠菜和白菜的食品

3.晚餐可以吃一些水果.因为吃过晚饭就要睡觉所以吃点消化快的食品不要有懒的习惯吃过饭要有小量的运动比如说散散步等不可以吃过饭就有睡觉的习惯这样不影响健康1月5斤左右如果按照你的方法估计1个月就营养不良导致肠胃疾病。