一日三餐的饮食原则应该是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。为了达到减肥的效果，可以通过适当的饮食调节配合运动锻炼。但是任何一种水果都没有既可以达到减肥又可以让人精神百倍的目的。
因为水果的营养成分达不到人体的全面需求。
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