你好，根据你的情况，考虑腰椎间盘膨出压迫神经引起的不适症状，治疗主要是中医理疗，如推拿、按摩，如果效果不佳，可考虑手术治疗的，多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。
建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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