为什么一到考试心理就特别紧张，有什么方法

问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况建议深呼吸，可以在考试前适当运动，另外没有禁忌症时，可以服用像心得安类的减慢心率的药物。

意见建议：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，此外建议戒烟戒酒等不良嗜好，祝健康！