你好！根据你描述的情况，头上过早出现白发是肾虚，血热的表现。还可以出现面色无华，身体乏力等。何首乌药用制的，不要用生的。
最好把炒熟的黑芝麻加糯米打成米糊，早晚各服用一次。一般两个月之后就会有效果。饮食不能吃辛辣刺激的食物。
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