缓解眼疲劳的食物有哪些

蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，都是和保护眼睛密切关系的成分，有很强的抗氧化作用，减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛老化。

眼睛是内脏的镜子，眼睛出现故障时内脏特别是肝脏肾脏衰退老化的信号。甘薯滋补肝肾，对机体衰弱有回复作用，所以可以有效缓解眼睛疲劳。

黄色玉米；叶黄素和玉米黄质凭借强大的抗氧化作用，吸收进入眼球的有害光纤，保护眼睛。