问患者提问

运动后不吃饭只吃苹果能减肥吗

请问晚上运动以后，不吃饭菜了，只吃苹果之类的水果，有利于减肥吗？谢谢

提问时间：2020-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要制高热量食物，每天有氧运动一小时。

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