我好胖啊。体重200斤。想跑步减肥。怎么

健康指导：您好！减肥是一个很辛苦很困难的事，不论哪种运动方法来减肥，都需要要耐心和自制能力，持之以恒的决心。跑步不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑，提醒您对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

贵在坚持！