怎样判断跟腱炎好了

，经过休息、治疗，感觉好多了。但是现在还是不知道是好了没有，走路时有种自我保护的意识，不敢大胆的走，尤其是有不平的路，主要是靠另一只脚慢慢的走，还是一瘸一瘸的。曾经的治疗情况和效果：吃活血的药，贴中药贴膏，泡脚怎样判断已经好了，有没有更好的治疗方法。我是当兵的不能一直休息的，以后还要跑的。怎样巩固。