问患者提问

有什么适合中年人喝的奶粉

一直以来睡眠质量都不好，今年比较严重，一天睡两个多小时，饮食习惯正常，白天精神不佳，没有其他症状

提问时间：2020-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，因为有睡眠质量不好，建议你平时多锻炼身体，听听音乐，跳跳舞蹈，每天服用鲜奶就可以，需要有一个过程，也可以服用安神补脑液试试，也可以去中医院服用中药调理一下。

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