孕妇在怀孕的时候要保证营养的充足摄入，这样宝宝发育的才好，可以多吃一些坚果类的食物，比如腰果，开心果，核桃这些对宝宝的生长发育，尤其是大脑的发育是非常有好处的。
平时也要多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠，不要吃辛辣和刺激的食物。
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