心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。胃疼的症状也应该是由于失眠导致的。
心理指导:建议你学会带着症状去积极的生活,慢慢减少它的影响,给自己良性的心理暗示,让自己好起来。不要过分关注身体的症状。
告诉自己,睡不着时可以看看书,写写东东,等睡意来时自然就能睡着了。如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询。
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