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几天以来每天热量不够基础代谢会降低代谢吗

听说吃太少会降低基础代谢变得更胖，这两天太忙晚饭没怎么吃，而早上却晨跑了（有吃早餐和午餐），这样几天来会不会已经降低我的基础代谢？想得到的帮助：一两天的热量不够基础代谢会降低代谢吗

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您的描述，你这种情况应该不会降低基础代谢的…因为人的基础代谢率是恒定的，不会因为你吃的多或者吃的少而改变基础代谢率！不必过度担心！以上是对“几天以来每天热量不够基础代谢会降低代谢吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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