腰肌劳损吃甲鱼好吗腰肌劳损吃甲鱼好吗

您好，甲鱼具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。一般人都食用。腰肌劳损是由于腰背部肌肉痉挛、僵硬造成腰背部疼痛，主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。

可以吃甲鱼，关键建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。

增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。