上火口干舌燥该怎么办？

生活中上火是每个人都会出现的情况，而导致个人上火的因素有很多，比如说吃辛辣、油腻的食物，平时工作压力大、长时间熬夜，天气干燥等，根据你的描述，你出现上火的原因应该三者皆有，所以平时建议你在这干燥的季节里多补水，最好多喝白开水，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，除此之外工作也要适当，需要劳逸结合，不要过度熬夜，多缓解一下内心的压力。