你好，综合你的情况，是怀孕二十九周加四天，在孕晚期有可能是出现的生理性的宫缩。你可以多休息，在休息时左侧卧位，禁性生活，加强产检，饮食要注意营养和易消化。
如果经过休息后不舒服感不消失，需要及时去医院就诊，以免引起先兆早产。
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