月经期可以饮用牛奶，饮用牛奶对于补充身体的脂肪、蛋白质有利，可以提高身体抵抗力。但是月经期不易食用过凉的牛奶，以免引起月经失调及月经期疼痛等情况。
注意个人卫生，月经期作息时间要规律，不要熬夜，不要吃冰冷食物。不宜采取坐浴、盆浴，可以多吃动物肝脏或其他补血食物。
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