你好，根据你所描述的情况，肾阳虚的可能性较大，建议可以采取食疗进行调理。指导意见对于肾阳虚，可以采取乌骨鸡（竹丝鸡）1只、巴戟天、杞子、大枣3枚、生姜3片。
乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用。
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