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我很瘦，每天喝牛奶吃鸡蛋再吃点什么其它能长肉？

我很瘦，每天喝牛奶吃鸡蛋再吃点什么其它能长肉？想得

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，您可以多注意选择些富含优质蛋白质的食物比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡鸭、豆类及豆制品、瘦肉等等和具有健脾益胃有助于消化吸收的食物比如土豆、紫薯、芹菜、菇类、红薯、山楂、西红柿、小米粥、黑米粥、荞麦、燕麦等等食物。

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