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长期以来，每天晚上都是11点左右入睡，5点左右醒。

长期以来，每天晚上都是11点左右入睡，5点左右醒，中途还有醒几次，这是失眠造成的吗？平时应该养成什么好的作息习惯可

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：根据您的描述，出现失眠等，结合中医理论意见建议：不要早准备睡觉，到点再睡，到点起床。可能机体比较适应这个习惯

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