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老年人吃哪些食物最补钙？

随着年龄的增长，钙的流失也越来越多，而钙的流失对老年人的健康非常不利，那么，老年人补钙吃什么好？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，老年人要补钙最好还是通过牛奶来进行补充，这是最快的也是最方便的，只要每天都坚持喝就可以了。指导意见建议你通过喝牛奶来进行补充，还有平时要注意休息，加上适量的运动对身体会更好，希望这些对你有帮助。

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