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患者提问

我经常上夜班,作息不规律,睡觉质量很差,怎样才能提

我经常上夜班,作息不规律,睡觉质量很差,怎样才能提高我的睡眠质量?上夜班导致睡眠质量很差,经常失眠?已经快一年时间了!
提问时间:2020-03-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 这个是没有多大问题的,可能是你身体身功能的问题,不是器质性问题,过一段时间自然就会减轻的,不要过于的担心好吗?

    意见建议:你现在要保持愉快的心情什么也不要想 这样能对你有帮助。

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