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吃什么可以消除疲劳

近来感觉自己很累，很累，而且也没有做什么比较累的活，总之就是身体很疲倦，不知道能吃什么可以快一些消除疲劳，平时饮食就是随便吃。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般可以吃一些碱性食品对疲劳作用会比较大，碱性食品的耐受力更加大，可以最人体有消除疲劳的作用，含蛋白质高和维生素含量多的食品也可以消除疲劳的，还可以适当的吃一些补品来改善体质，大多就是人参，补血补气的。
疲劳太严重，还是要适当的休息的。

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