女孩手脚冰凉是宫寒吗

肾阳虚也可以引起手脚发凉的症状。平时要注意饮食，不要贪吃寒凉性食物，建多吃温热性的食物。同时不要过度劳累，宜合理饮食，注意休息。

多运动。动能生阳，选择温和的运动，在户外阳光里。有氧锻炼，其特点是强度低，有节奏，持续时间较长。如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。