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治疗失眠的中药配方

医生你好，我最近段时间的失眠质量很差，晚上很晚都睡不着，睡着了以后还很多梦，白天的精神状况也很不好，常常头疼，我想知道有什么方法可以减缓这种症状。想得到怎样的帮助：治疗失眠的方法。

提问时间：2021-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

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