秋天进补吃什么

你好！秋季,日照充分,阳光又不是很强,是户外活动的最好时期.老年人可根据自己身体的状况,选择一些适合自己的户外活动,身体条件好的可以选择爬山,钓鱼,郊游等活动.而体质较差的则可以选择一些活动量较小的项目,如户外散步,打太极拳剑,气功等.应根据气温变化及时增减衣服,尤其是进入晚秋季节更应如此,。