您的问题应该是身体睡眠不足引起。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点前要休息，最好是晚上9点后休息。
可以多喝热的开水。要适当的锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐脾肾双补口服液。
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