身高155，体重130斤，今年17岁，怎么减肥和增

问题分析：你好，一般来说像你身高155的话体育最好控制在100斤左右比较好，你呢想减肥的话首先注意饮食，少吃肥肉还有甜食，多吃新鲜的水果和蔬菜，另外每天坚持一定量的运动，比如说跑步，游泳等等都可以。

意见建议：建议，想增高的话平时多喝些牛奶，另外也可以到医院检查下看看能不能用生长激素，希望对你有所帮助。