你这个作息习惯，比较不好。睡得晚起得也晚，如果长期这样的话会导致身体气虚乏力。影响身体健康的。所以你最好尽早改善这种，不良的作息习惯。
经常在晚上十一点，前睡觉，早上七点左右起床。早上可以适当的进行锻炼，对身体健康有好处的。
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