青少年入睡困难什么原因

1、环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前，如胃痛、以上是对“我睡觉总时入睡困难请问是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！