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容易有饥饿感怎么解决

我本身是个很爱喝水的人，常常在饭前喝一大杯的水，所以吃饭时大概一碗半就饱了。但是却总是在两、三个小时之後就会感到肚子饿，这时候不敢吃东西，只好一直喝水来减轻饥饿感。总觉得自己的胃好像被撑大了，请问一下有办法可以解决吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可能是你的消化能力更好吧，这样你在吃东西的时候，一开始可以先喝汤，然后在吃饭，这样可以增加你的饱足感，使东西吃少点。
还有就是吃饭的时候不要一下子吃的太多，先吃一点，过五分钟在吃。

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