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花生、芝麻、绿豆、核桃、大米能一起吃吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：花生、芝麻、核桃中含有较多的不饱和脂肪酸，同时和绿豆都含有较多的VB，同时绿豆中含有丰富的优质蛋白质，这些食物和大米一起吃能起到营养互补的作用，对补充营养有利，可以适当吃一些，同时还可以适当加入一些其他豆类，营养会更好。

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