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女生到什么年龄段还能在长高?

我现在实岁18岁最近一个月开始每天坚持打篮球30分钟运动还需增加什么营养跟进我还能在长高吗?
提问时间:2020-06-17
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    人的一生身高有两个快速增长期一是2岁以内身高可以增长25厘米二是青春期大约历时2-2.5年一年可以长高8-12厘米青春期男性平均增长28-30厘米女性平均增长25-27厘米当女孩出现月经男孩出现遗精以后生长速率减至每年2-3厘米平均最终增长5-7厘米大约女16岁男18岁骨干与骨骺接近完全融合生长几乎终止生长激素对长高就不起作用以后身高上的窜也就没有可能了你的情况需要结合骨骺的检查如果没有愈合这是有增高的机会的平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶牛奶羊奶等)含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量再积极运动锻炼如跳高或引体向上等注意休息和保持心情愉悦

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