心理分析:尽量不要,服药的话尽量用白开水服药。对于失眠的治疗,药物治疗不是一个很好的选择,容易产生依赖,且不能从根本上解决问题,尽量用自我调理的方式改善。
心理指导:建议平时规律作息时间,白天多做些轻松的运动,保证饮食营养,少吃辛辣刺激的食物。对于失眠一定不要过分担心,睡不着时不要自我强制性入睡,放松心情,慢慢调理。
祝健康。
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