14岁儿童脚抽筋怎么回事

造成脚抽筋的主要原因有： 　 (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张. 　 (2)环境温度突然改变. 　 (3)情绪过度紧张. 　 (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡. 　 (5)饮食中的矿物质（如镁,钙）含量不足. 　 (6)某些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高. 　 (7)甲状腺过低,尿毒症或其它身体疾病. 　 (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变. 　 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋. ,如何减少脚抽筋的机会： 　 (1)注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋. 　 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. 　 (3)睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. 　 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂. 　 (5)文献上有报告指出维他命Ｅ可减少发作次数,但目前尚未有定论. 　小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖.民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试.