你好，这种情况考虑是气滞便秘。可以服用有通气润肠作用的药物调理，如康恩贝肠炎宁等。平时尽量禁烟，酒及辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃含膳食纤维多的蔬菜，水果，如香蕉、红薯、蜂蜜等。祝你健康！
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