老年痴呆物理治疗

老年痴呆物理治疗预防痴呆有很多种方法包括饮食调养运动锻炼传统医学保健勤动脑等等老年痴呆物理治疗先说说饮食调养：

1.少食多餐：古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命经常饱食则使人早衰对人体有害因为饱食后胃肠道循环血容量增加造成大脑血液供应相对不足使脑细胞正常生理代谢受到影响长期饱食会导致大脑早衰我国营养学家总结的秘诀是：一日多餐餐餐不饱饿了就吃吃得很少只有这样才能延缓衰老延年益寿

2.常饮绿茶研究表明茶多酚对老年性痴呆高危人群认知功能减退具有一定的防治作用每天坚持喝两到三杯绿茶人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右

3.其他益智食品：核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸被机体吸收后能改造成脑细胞的组成部分芝麻：可补肾益脑、养阴润燥对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑兼能益肾固精黄花菜：可治疗老年性痴呆并可改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症是养脑强记的好食物花生：有明显的抗衰老作用多食可延缓脑功能衰退抑制血小板凝聚防止血栓形成降低胆固醇预防动脉硬化鱼：多吃鱼对预防老年性痴呆有好处因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低而鱼肉尤其是金枪鱼中这种脂肪酸的含量很高此外大枣、桑葚、桂圆肉、葡萄、荔枝等对防治老年性痴呆均有一定效果老年痴呆物理治疗其次是运动锻炼：适当的运动是降生活必不可少的组成部分研究表明随着老年人身体活动能力的下降老年性痴呆的患病率明显上升老年性痴呆的发生率与老年人的居住环境及与外界交流接触的多少也呈正相关提示随着老年人躯体活动能力的减退其大脑积极活动减少增加了患老年性痴呆的危险性老年痴呆物理治疗适当的体育锻炼有益于降如坚持散步、打太极拳、做保健操以及练气功等有利于大脑抑制功能的解除提高中枢神经系统的活动水平老年痴呆物理治疗应鼓励老人多参加锻炼如体操、太极拳、散步以增强体质、促进食欲改善睡眠经常活动手脚每天坚持运动如伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等