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问患者提问

白头发多吃什么好

朋友，头上从高中开始就长白头发，检查的说让食补，白头发多吃什么好？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

白头发可以吃桑椹，何首乌，女贞子，枸杞子，山药，大枣，黑豆，菊花，猪瘦肉，动物肝脏等。还可以吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜，菠菜，油菜，韭菜，芹菜等。
还要多吃粗粮，杂粮。

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