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问患者提问

有氧运动心率范围是多少？

最近办了一张健身卡，想要去健身，我就是想去健身房锻炼一下身体，改善一下自己的身体素质，自己的身体有点虚。听别人说有有氧运动对身体特别好，但是自从做了这个之后，我感觉自己的心脏跳的特别快。不知道正不正常，所以想问一下有氧运动心率范围是多少？

提问时间：2020-09-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常的心率一般在60到120都是正常的。如果你在运动之后有一些人的心跳会比较加速，这个都是正常的，也不用过于担心。
如果有心脏病的患者或者血压高的患者，建议不要长时间的做运动，而且在做运动的时候要比较注意身体情况适当而止。,

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