香蕉能补钙吗

香蕉虽然含有多种营养素，但是钙的含量很少，补钙的效果也是甚微，香蕉主要有促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化，吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。