16岁男孩白天上课想睡觉

健康指导：您好，你上课犯困的情况应该是学习压力过大，经常情绪处于紧张，焦虑或在饮食营养习惯不好，身体虚弱的情况下会导致上课想睡觉的现象。

建议你平时要劳逸结合，适当放松心情，可以多吃富含蛋白质，钙等微量元素的食物如：牛奶，鸡蛋，黑芝麻，核桃，杏仁，花生，酸奶，香蕉，苹果，猕猴桃等食物，多做运动锻炼，增强体质。