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更年期综合征注意少吃什么

这段时间我的睡眠一直不好，开始的时候就是睡不着，最近我发现睡着就会惊醒而且很多时候都有心悸的感觉，去医院做了一下检查，结果是更年期综合

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。更年期综合症很多人都会经历，这个时候需要培养一项爱好，转移注意力，经常出去运动，增强体质，减缓激素水平下降带来的身体衰弱，多听听舒缓的音乐，使心情舒畅，可以口服逍遥散和归脾丸，疏肝理气，加补血安神，可以有效帮助睡眠，舒缓心情

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