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怎么能在半个月内瘦十斤

我今年18岁，自打上了一个新学校就不运动了一年胖了二十几斤怎么才能在半个月瘦十斤不想吃药

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！根据您所说的情况，怎么才能在半个月瘦十斤不想吃药，建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！意见建议：可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！

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