宿便不容易排除，经常要三天才排出一次。但

问题分析：你好，你说的这种情况，考虑有点便秘情况的，可能和您平时饮食生活不规律，肠道蠕动功能紊乱导致的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食注意来改善的意见建议：建议你可以适当的服用吗丁啉，或者莫沙比利片，配合乳酸菌素片来改善的，另外平时注意多运动，多吃一些蔬菜和水果粗粮的，多运动，不要久坐不活动的