请问五十五岁男性腰椎间盘突出，腰椎管狭窄

根据你的病情，这个腰间盘突出是身体退行性变造成的，年龄逐渐增加，这个疾病就是逐渐的加重，有些人表现的比较明显，手术治疗是一种方法。

建议你这么长时间了，是可以适当的活动，重视睡硬板床，避免长时间的一个体位，再就是需要重视营养，多吃含钙食物，比如牛奶，虾皮，豆制品等。