建议您大量饮水、平时多吃一下蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，多摄入富含维生素C的食物。多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
建议加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。
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