病情分析：你好，建议采用冷敷的方法。指导意见：刚出现的淤血应采用冷敷的方法，但是如果是时间比较久的淤血可采用热敷的方法。
也可以用煮熟的鸡蛋剥皮之后再淤青处按摩，或经常用指肚按摩，对于消肿有很好的效果。希望可以帮助到您！
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