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抑郁症的心理疏导

医生,你好,我想请教一个问题,我有一个很要好的朋友,最近他家里发生了一些变故,她开始变的沉默寡言,不爱跟人交流,还总莫名其妙的哭,我想她是得了抑郁症,我该怎么去开导她呢?.抑郁症该怎么给他心里疏导

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好,缓解抑郁症的方法如下:以喜胜忧.患了抑郁症,应该想方设法使自己高兴愉快起来,比如多参加集体活动,尤其是文娱体育活动,从中获得人生的乐趣,降低抑郁悲观情绪.因一个人融入集体之中,就可以体会到集体的力量,同时也可体会到做为集体一员的自己的力量,这样就能够增强自己生活的信心与动力,从而降低情绪上的抑郁.倾诉渲泄.心情苦闷时,可以找亲朋好友谈谈心,将自己心头的积郁全部倾诉出来,使不良的情绪得以疏泄.如此,精神上则会变得轻松愉快D

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