问题分析：可以回想一下是否有经常不利于膝盖的活动。已经磨损的无法改变。要保持别再加重。改变活动方式。指导建议：注意生活规律，注意休息。
调理饮食，加强营养，多食高钙食品。避免劳累及不利于膝盖关节的活动。
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